Známe spolehlivý lék na jarní únavu

Respektujte své tělo

Možná to zní úsměvně, ale je to pravda. Dříve lidé neměli tolik možností, jak si při jakémkoliv problému rychle „pomoci“. Když jste onemocněli, nestačilo si vzít lék s paracetamolem a sednout si zpět k počítači v práci. Nemohli jste si dát ani energetický nápoj, abyste v noci stihli dokončit prezentaci na schůzku s klientem. Dnes máme tendenci signály svého těla potlačovat. Překonáváme bolest, nemoc i únavu a místo toho, abychom svému tělu naslouchali, jeho varování často ignorujeme. Pokud pociťujete jarní únavu, dopřejte si to, co vaše tělo skutečně potřebuje – kvalitní a dostatečně dlouhý spánek.

Jarní únavu nelze léčit

Nelze, protože se nejedná o nemoc. Zima organismus vyčerpává a jarní změny tlaku i počasí bývají často jen poslední kapkou. Tělo může trpět nedostatkem vitamínů, bývá oslabené po virových onemocněních nebo infekcích. Příznaky jsou ještě výraznější, pokud jsme si během zimy nedopřáli dostatek pohybu na čerstvém vzduchu ani denního světla. „Jarní únavu jsem nejlépe zvládala během mateřské dovolené. Protože jsem se synem chodila pravidelně ven i v zimě, pociťovala jsem ji jen minimálně. Když jsem se po mateřské vrátila do kanceláře, svou první jarní sezónu jsem doslova prospala s otevřenýma očima,“ říká třicetiletá Lenka.

Jak se na jaře neunavit?

Příznaky jarní únavy se nemusí objevit u každého. Pokud ale patříte mezi ty, kteří je každoročně pociťují, kromě dostatečného spánku a pravidelného pohybu na čerstvém vzduchu nezapomínejte ani na dostatek vitamínů. Na čerstvou sezónní zeleninu si sice ještě chvíli počkáme, na trhu je však řada kvalitních doplňků stravy, které mohou pomoci překlenout období do sklizně zahradních (nikoli skleníkových) paprik, rajčat, jarní cibulky, ředkviček nebo salátů. Mimořádně důležité jsou vitaminy C a D, ale také minerály a stopové prvky. Vhodným doplňkem stravy může být například Imunoglukan P4H® 250 ml, který je určen k dlouhodobému užívání pro děti i dospělé. Vedle správné stravy je velmi důležitý také pitný režim. Právě v zimě a na jaře na něj často zapomínáme, protože nepociťujeme žízeň tak intenzivně jako během letních měsíců. A nakonec přichází rada, která je sice nejdůležitější, ale často také nejtěžší: vyhýbejte se stresu a snažte se myslet pozitivně.