Jak přežít střevní chřipku

Máte pocit, že přišla vaše poslední hodina. Z toalety už téměř nevstáváte a zvedá se vám žaludek už jen při pomyšlení na jídlo v lednici. Střevní chřipka je nepříjemná, ale nebezpečná se stává především tehdy, když tělu chybí tekutiny. Nejčastěji se objevuje na jaře a na podzim a je velmi nakažlivá. V prevenci pomáhá především hygiena, při léčbě pak dieta.

Proč zrovna já?

To je pravděpodobně jedna z prvních otázek, která vás napadne, když objímáte záchodovou mísu. Střevní chřipka je infekční onemocnění způsobené různými typy velmi nakažlivých virů. Nakazit se můžete jednoduše přímým nebo nepřímým kontaktem s nakaženým člověkem. Jinými slovy – jde o jednu z nemocí „špinavých rukou“.

Pokud váš imunitní systém funguje správně, dokáže si s viry poradit. Pokud je však oslabený, může pro vás infekce představovat větší problém.

Dopřejte si odpočinek

Pokud je to alespoň trochu možné, pošlete děti k prarodičům a dopřejte si klidový režim. Průběh střevní chřipky se může výrazně lišit – může trvat jednu noc, ale také celý týden.

I když máte po náročné noci pocit, že vám je ráno už téměř dobře, nespěchejte zpět do práce. Kromě toho, že je váš organismus výrazně oslabený a náchylnější k dalším komplikacím, můžete být stále zdrojem nákazy pro své okolí.

Alespoň tři dny pracovní neschopnosti by měl zvládnout každý.

Když je suchar pochoutkou

Rada nad zlato: nesnažte se nic jíst a nenuťte k tomu ani děti. Základem úspěchu je přísná dieta, která ale musí dbát především na dostatečný pitný režim.

Důležitý je dostatek tekutin a udržení tělesné teploty pod 38,5 °C. Při střevní chřipce odborníci nedoporučují užívání žádných léků, dokonce ani aktivního uhlí.

Kromě vody je vhodné pít černý čaj s trochou cukru, případně kolové nápoje nebo minerální vody, které pomáhají doplnit ztracené minerály a stopové prvky.

Pokud po určité době znovu pocítíte hlad (nebojte se, určitě se to jednou vrátí), začněte například sucharem. Každý, kdo střevní chřipku prodělal, ví, že suchar se sladkým černým čajem může být v tu chvíli tou největší pochoutkou na světě.

Hygiena a zdravý životní styl

Nejúčinnější prevencí proti nákaze je důsledná hygiena. Pravidelné mytí rukou a potravin, oddělené používání zubních kartáčků nebo ručníků – to vše může pomoci, i když nikdy neposkytne stoprocentní ochranu.

Rodiče dobře vědí, že ochránit se před infekcí od vlastních dětí je velmi obtížné. Proto je lepší problémům předcházet a dlouhodobě podporovat správnou funkci imunitního systému.

A to nejen u dětí, ale také u rodičů a pečujících osob.

Základem je zdravý životní styl, který zahrnuje pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu a vyváženou stravu. Odborníci dlouhodobě doporučují také konzumaci probiotik, zejména u lidí s oslabenou imunitou.

Vhodným doplňkem stravy může být například Imunoglukan P4H® SynBIO, který obsahuje Imunoglukan®, bakteriální kultury zpracované unikátní technologií a vitamin C pro dlouhodobou podporu imunitního systému.

Odborníci doporučují podporu střevní mikroflóry také během rekonvalescence po prodělané střevní infekci. Posílení organismu pomocí vhodných doplňků stravy může pomoci oslabenému tělu lépe zvládnout návrat do běžného režimu a snížit riziko dalších komplikací.