Lidé v milujícím vztahu žijí déle aneb Valentýn trochu jinak

Valentýn je opět tady. Obvykle ho vnímáme jako svátek převzatý ze zahraničí, který víceméně ignorujeme. Zkusme se na něj ale letos podívat trochu jinak – jako na příležitost naplnit svůj život láskyplným vztahem, který má mnoho pozitivních dopadů na zdraví, imunitu i psychickou pohodu.

Partnerská láska je klíčem k psychické pohodě

Ať už mluvíme o zamilovanosti nebo o manželské lásce, vždy s sebou tato emoce přináší pozitivní projevy. Například smích je lékem pro duši a podporuje duševní pohodu. Je také silnou obranou proti stresu a mnoha zbytečným konfliktům. Výzkumy ukazují, že páry, které se upřímně milují, dokážou svou láskou zmírňovat negativní emoce.

Partnerská láska je klíčem k delšímu životu

Ať to zní jakkoli neuvěřitelně, láska může skutečně prodloužit život. Potvrzuje to řada studií, například výzkum pacientů s rakovinou, kteří se zotavovali rychleji, pokud měli silné rodinné zázemí. Dean Ornish, autor knihy Láska a přežití, k tomu napsal:

„Neznám žádný jiný faktor v medicíně – ať už jde o stravu, kouření, stres, genetiku, léky nebo chirurgii – který by měl větší vliv na kvalitu našeho života, výskyt nemocí či předčasnou smrt než láska a intimita.“

Samozřejmě je rozdíl mezi čerstvou zamilovaností a dlouhodobým partnerským vztahem či manželstvím. Obě formy lásky však mají společné fyziologické účinky. V období zamilovanosti reaguje organismus na přitažlivost druhého člověka. Projevuje se to například zrychleným srdečním tepem a lepším prokrvením organismu, což může mít příznivý vliv na zdraví.

V dlouhodobých vztazích se naopak snižuje produkce stresového hormonu kortizolu. V jedné studii vědci sledovali 34 párů, které spolu dlouhodobě žily. Zjistili, že když byli partneři několik dní od sebe, měli vyšší hladinu kortizolu a horší kvalitu spánku. Pro kvalitu života je důležité také uvolňování endorfinů. Projevy lásky, jako je fyzický kontakt nebo objetí, podporují tvorbu hormonu oxytocinu, díky kterému se cítíme dobře.

Partnerská láska je klíčem k lepšímu zdraví

Vědecké studie také potvrzují, že lidé žijící v dlouhodobém partnerském vztahu jsou méně ohroženi nemocemi nebo závislostí na drogách než lidé bez partnera. Souvisí to i s tím, že lidé ve vztahu obvykle více pečují o své zdraví. Podle těchto zjištění mají lidé žijící v manželství také spokojenější sexuální život, zažívají méně stresu a mají nižší výskyt kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky i depresí než lidé bez partnera.

V dnešní době přitom nejde ani tak o to, zda mají partneři oddací list. Důležitější je hloubka vzájemné podpory, tolerance a porozumění. Zajímavé je také zjištění, že dlouhodobé partnerství může být v některých případech přínosnější pro muže než pro ženy. Například studie z roku 2007 zaměřená na úmrtnost Evropanů starších 40 let ukázala, že úmrtnost svobodných mužů byla přibližně dvakrát vyšší než u ženatých mužů. Rozdíl mezi svobodnými a vdanými ženami byl naopak výrazně menší.

Říká se, že naše štěstí je z přibližně 60 % ovlivněno zděděnou DNA a životními okolnostmi. Zbývajících 40 % však tvoří způsob našeho myšlení a kvalita našich vztahů, včetně přítomnosti milovaného partnera či partnerky. Využijme tedy svátek svatého Valentýna jako příležitost více milovat – a díky tomu být šťastnější i zdravější.