Co se děje s naší imunitou na podzim?

Imunita a imunitní systém – dva odborné pojmy, o kterých si většinou nedokážeme udělat úplně jasnou představu. Každému je však zřejmé, že imunita představuje důležitou součást našeho organismu, bez které bychom nemohli existovat. Určitě i vy znáte situace, kdy imunita a její nositel – imunitní systém – procházejí náročným obdobím, které končí jejich oslabením a selháním. Tehdy naše imunita „ztrácí kondici“ a organismus je náchylnější k různým infekčním, ale i neinfekčním onemocněním.

Náš nemocný podzim

K obdobím, kdy náš imunitní systém dostává nejvíce zabrat, patří podzim. Podívejme se na možné příčiny. Noc trvá déle než den, což vede ke změnám v hormonálním systému, a ty následně ovlivňují výkonnost imunitního systému. Na scénu přichází také velké množství různých virových infekcí, které s nadšením útočí na naše dýchací cesty. Určitě to znáte – spousta kašlajících a smrkajících lidí, se kterými se na podzim denně setkáváme ve veřejných prostorách, jako jsou MHD, školy, čekárny nebo úřady. V takových chvílích můžeme jen doufat, že nás naše imunita ochrání. Pokud ne, dochází k poškození epitelu dýchacích cest a vzniká prostor pro rozvoj dalších infekčních komplikací. Bludný kruh se uzavírá.

Tím to však nekončí. Naše imunita je vystavena zátěži i z dalších stran. Změny teplot, střídání ještě poměrně vysokých denních teplot s chladnými nocemi, časté deště nebo ranní a večerní mlhy. Zároveň se v obchodech zmenšuje nabídka čerstvého ovoce a zeleniny a obsah vitamínů v nich postupně klesá. Začíná školní rok, po letních dnech odpočinku a pohody se znovu dostáváme do shonu a stresu. Organismus i jeho imunitní systém jsou vystaveny obrovskému tlaku, se kterým se někdy jen obtížně vyrovnávají.

Jak pomoci naší imunitě?

Klíčové faktory, které na podzim zatěžují náš imunitní systém, už známe. Jak ale můžeme své imunitě pomoci? Jak může získat a udržet si plnou sílu, díky které nás v tomto přechodném období účinně ochrání před škodlivými vlivy vnějšího i vnitřního prostředí?

Existuje několik osvědčených způsobů prevence a na závěr zmíním i jednu novější možnost. Ke klasickým prostředkům na podporu imunity patří vitamín C (posiluje především vrozenou imunitu a chrání organismus před oxidačním stresem), vitamín E (silný antioxidant) a vitamín D (nově objevený univerzální imunomodulační faktor, jehož přirozená tvorba je na podzim a v zimě snížena kvůli menšímu množství slunečního záření). Mezi další podpůrné látky patří minerály a stopové prvky, například zinek (má protivirové účinky a stimuluje imunitní systém) nebo selen (antioxidant).

Pokud přesto dojde k akutní virové infekci dýchacích cest, lze použít přípravky z echinacey s vysokým obsahem protivirových a imunostimulačních látek. Ty mají význam především při zvládání akutních virových onemocnění. Jejich preventivní účinek proti vzniku dalších pozdějších onemocnění je však poměrně omezený.

Na závěr jsem si nechal novinku – biologicky aktivní polysacharidy, které jsou vhodné jak pro prevenci, tak pro boj s častými onemocněními dýchací soustavy. Známe je z různých přírodních zdrojů, především z hub, a patří mezi ně také přípravek Imunoglukan. Účinně stimulují různé složky imunitního systému a připravují jej na další setkání s viry a bakteriemi. Je na každém z nás, zda chceme své imunitě pomoci a aktivně se připravit na toto náročné období. Imunostimulační látky přírodního původu představují ověřený způsob, jak podpořit imunitní systém, cítit se lépe a udělat něco pro své zdraví.