Imunoblog (strana 14)
Máme jen jedno tělo, proto je důležité o něj pečovat s rozumem. Přinášíme vám odborné rady a tipy z oblasti tréninku imunity a celkové péče, které jsou určeny pro každého z vás.
-
Vliv vegetariánství, veganství a makrobiotiky na zdraví a imunitu
Makrobiotická strava vychází z principů čínské medicíny a má různá specifická pravidla týkající se toho, co jíst, čemu se vyhýbat a jakým způsobem jídlo konzumovat. Například je potřeba potravu dostatečně rozkousat, ideálně až 50krát. Pokud jde o maso, lze konzumovat maso z vývojově... -
Chronický únavový syndrom a imunita
CFS je závažný multidisciplinární problém, ke kterému se vyjadřují různé lékařské obory – vnitřní lékařství, imunologie, revmatologie, neurologie, algeziologie či psychiatrie. Toto onemocnění bývá často označováno také jinými názvy – islandská nemoc, syndrom války v Perském zálivu... -
Chřipka nebo nachlazení? Naučte se je rozpoznat a správně léčit
I když člověk obvykle prodělá nachlazení několikrát do roka, není dobré spoléhat na to, že samo odezní. Právě naopak – je důležité přiložit ruku k dílu a na několik dní si lehnout do postele. Nachlazení není jen o tom, že nás venku „ofoukla zima“, protože jsme se oblékli méně, než... -
Na podporu imunity je třeba myslet i v létě
Venku svítí krásné slunce a vás přitom škrábe v krku, kašlete, máte horečku a kvůli únavě se prakticky nedokážete zvednout z postele. S největší pravděpodobností máte co do činění s „letní chřipkou“. Nejde však o chřipku v pravém slova smyslu (tedy virové onemocnění způsobené především... -
Chcete zhubnout „do plavek“ nárazovou dietou? Ohrožujete tak svou imunitu
I když si to málokdy uvědomujeme, zdravý trávicí trakt je zásadní podmínkou pro správně fungující imunitu. Z fyzických bariér mezi vnitřními orgány a vnějším světem je trávicí trakt vůbec největší – má přibližně 150krát větší povrch než pokožka. Přichází tak do kontaktu s největším... -
Jak ovlivňují zimní změny teplot naši imunitu?
Dlouhodobé vystavení člověka nízkým teplotám má rozsáhlý vliv na fyzickou, buněčnou i molekulární obranu proti virům a bakteriím. Několik vědeckých studií potvrdilo, že působení nízkých teplot snižuje funkci imunitního systému a zvyšuje náchylnost k infekcím. Ještě výraznější změny...