Imunoblog
Máme jen jedno tělo, proto je důležité o něj pečovat s rozumem. Přinášíme vám odborné rady a tipy z oblasti tréninku imunity a celkové péče, které jsou určeny pro každého z vás.
-
Proč nám sezónní stravování prospívá?
Zakousnout se v horkém létě do šťavnaté broskve, rajčete či okurky a za sychravého podzimu si uvařit teplou dýňovou polévku… to je něco, na co se sbíhají sliny už po přečtení těchto řádků. Řekli byste, že za tyto chutě ve skutečnosti nemůže počasí, ale naše tělo? Proč tomu tak je... -
Proč onemocníme právě na dovolené?
Během stresu funguje organismus ve stresovém režimu, který ho nutí zvládat zvýšenou zátěž. Když tlak náhle poleví a vy si konečně sednete, tělo se přepne do režimu regenerace. A právě tehdy se může naplno projevit únava, infekce nebo zánět, které organismus dosud držel pod kontrolou... -
Moderní městský život: Proč nás vyčerpává víc, než si myslíme?
Káva na každém rohu, obchod otevřený i v deset večer nebo jídlo, které si bez problémů objednáme až ke dveřím. Život ve městě je pohodlný. Zároveň s sebou ale přináší něco, na co náš organismus není evolučně připravený – nepřetržitý příval podnětů. Hluk, davy lidí, reklamy, obrazovky... -
Máte dost lidí? Možná jich má dost i vaše imunita.
Znáte ten pocit, kdy se po celém dni svalíte do ticha svého domova a nemáte sílu odepsat ani na obyčejnou zprávu v rodinném chatu? Nejste v tom sami. Dnes na nás mezilidské interakce číhají doslova na každém kroku. Práce, přátelé, rodina, ale i sociální sítě, e-maily nebo telefonáty... -
Když vztah bere víc, než dává, začne se to podepisovat na zdraví.
Káva na každém rohu, obchod otevřený i v deset večer nebo jídlo, které si bez problémů objednáme až ke dveřím. Život ve městě je pohodlný. Zároveň s sebou ale přináší něco, na co náš organismus není evolučně připravený – nepřetržitý příval podnětů. Hluk, davy lidí, reklamy, obrazovky... -
Když je málo spánku, je i méně imunity. Víte proč?
Všimli jste si, že je dnes spánek často podceňovaný? Máme ho méně, abychom stihli víc. Více povinností v práci i doma. Po náročném dni si chceme dopřát alespoň jeden díl seriálu nebo ještě chvíli scrollovat před spaním. Kolikrát jste si ale řekli: „Když to dnes protáhnu, zítra to...