Imunoblog (strana 13)
Máme jen jedno tělo, proto je důležité o něj pečovat s rozumem. Přinášíme vám odborné rady a tipy z oblasti tréninku imunity a celkové péče, které jsou určeny pro každého z vás.
-
Lyžováním k lepší imunitě!
Imunitu je třeba budovat postupně a také zima strávená na lyžích může být klíčem k jejímu zlepšení. Sníh si můžeme užívat v různých podobách – od oblíbeného snowboardingu, přes adrenalinový skialpinismus či kouzelný freeride (lyžování nebo snowboarding na zasněžených svazích), až... -
Stres a jeho dopad na imunitní systém
Stres se v průběhu let stal běžnou součástí našich životů. Neustále někam spěcháme, nestíháme, povinností je mnoho a času tak málo. Zvládání stresových situací, osvojování relaxačních technik a osvědčených tipů, jak „vypnout“, se stalo jakýmsi trendem. Teorie je však jedna věc a ... -
Které potraviny by neměly chybět ve vašem jídelníčku a podpoří váš imunitní systém?
Až 70 % imunitních buněk se nachází ve střevech. Není tedy pochyb o tom, že zdravý a silný imunitní systém do značné míry ovlivňuje také naše střevní mikroflóra. Naše tělo přitom potřebuje celou řadu vitamínů a minerálů, které mu pomáhají bojovat s nemocemi. Není proto vhodné zaměřovat... -
Méně „depek“ a stresu = méně nemocí
Při udržování psychického a fyzického zdraví je velmi důležitá rovnováha při regulaci metabolických a fyziologických procesů prostřednictvím nervového, endokrinního a imunitního systému. Pokud jste zdraví, žijete správným životním stylem a je vám méně než 60 let, máte svou imunitu... -
Jak využít letní slunce pro naše zdraví?
Takzvaná alergie na slunce je nepravou alergií. Odborníci ji nazývají světelnou kopřivkou nebo polymorfní světelnou dermatózou. Příčina nepříjemných vyrážek, osypání, akné či ekzému se skrývá v přecitlivělosti naší pokožky, která takto může reagovat na UVA záření. Někdy jde také ... -
Jak podpořit imunitní systém během dospívání?
V současnosti máme několik možností, jak ovlivnit mírnější poruchy imunitního systému v dětském věku pomocí různých látek přírodního původu. Většinou jde o účinné látky, které zasahují do imunitního systému dítěte nespecificky na různých úrovních. Některé jsou volně prodejné, jiné...